Diplomirani psiholog i licencirani edukator · Rad uživo u Novom Sadu i onlineVerujem da se čovek izgrađuje uz pomoć onoga što je spreman da prepozna, prihvati i iskusi u sopstvenom životu i osvesti o sebi.Moj putPsihologiju sam studirala u Srbiji i u Sjedinjenim Američkim Državama, pa je moj rad obogaćen različitim kulturološkim premisama. Uz akademsko obrazovanje završila sam brojne edukacije iz psiholoških, energetskih i iskustvenih pravaca. I dalje rado pohađam radionice, jer verujem da je iskustvo najbolji učitelj. Najveći uticaj na moj rad imaju učenja Čarlsa Bernera i njegova metoda kliringa (Clearing), mentorski rad sa Lucijom Selaković Labat i Vladimirom Labatom, rad Ester Perel u oblasti partnerskih odnosa, sistemski pristup Berta Helingera, kao i mnogi drugi.Podjednako važan deo mog puta je višedecenijsko iskustvo u radu sa klijentima, kao i rad na sebi. Kroz sopstvene životne izazove i iskustvo autoimune bolesti razvila sam tehnike koje su meni pomogle i koje danas koristim u radu sa drugima. Taj put nije bio ni “borba” ni “pobeda”. Bio je učenje da sebe sagledam dublje, da prepoznajem signale tela, da u onome što izgleda kao problem pronađem smisao i snagu i da se prema sebi odnosim milosrdnije. Moja bolest i moje zdravlje su i danas moji veliki učitelji, jer verujem da rad na sebi nikada nije završen. Upravo zato danas mogu da vas pratim, podržim i vodim, jer znam kako izgleda kada je teško, ali znam i da je moguće izaći snažniji, stabilniji i slobodniji, i rasti i razvijati se i dalje.Na čemu se zasniva moj radKroz sve to iskustveno sam prepoznala ono što danas stoji u osnovi mog rada: čovek je celovito psihofizičko biće i psihom se ne možemo baviti odvojeno od tela. Ono što mislimo menja ono što osećamo i ono što se događa u telu, a stanje tela menja naše misli, emocije i ponašanje. Možemo savršeno razumeti zašto se nečega plašimo, a da nam se telo ipak svaki put iznova stegne. Zato u rad, pored razgovora kao osnovne tehnike rada, uključujem i vraćanje svesti u telo kroz disanje, pokret i druge energetske, vođene tehnike.Na osnovu svega toga razvila sam, i dalje razvijam, autorski psihološko-telesni model rada koji povezuje svest, emocije, telo, energiju sa mogućnošću svesnog izbora. Na ovom modelu se zasnivaju moje individualne sesije i rad sa parovima, kao i radionice i edukacije.Suština ovog rada su dva ključna cilja: porast kapaciteta i doslednost u primeni stečenog u radu na sebi. To znači da sposobnosti koje već imate razvijamo dalje, kako bi bile adekvatne za nove izazove koje život donosi. Jedna od iluzija koje smo usvojili jeste da će nam, kada odrastemo, sve biti jasno i da ćemo sve umeti i znati. A biti čovek znači da nikada nećemo imati sva znanja, saznanja i kapacitete koji su nam potrebni za sve nove životne situacije i izazove do kraja života. Na primer, biti majka dvogodišnjaka nije isto što i biti majka petogodišnjaka ili tinejdžera... Uz porast kapaciteta, drugi ključ je doslednost u primeni. Mnogi ljudi mnogo toga znaju, a od tog znanja nemaju koristi, jer svoja znanja funkcionalno ne primenjuju. Zato je jednako važno da ono što steknemo dosledno primenjujemo u svakodnevnom životu.Šta rad sa mnom konkretno podrazumevaMožda o sebi već mnogo znate. Prepoznali ste svoje mehanizme i jasno vam je zašto reagujete kako reagujete, a ipak – nije vam dobro, nezadovoljni ste i stvari se ne menjaju na bolje. To ne znači nužno da negde grešite. Možda vam nedostaje sledeći korak. Taj korak može biti put od uvida do izbora ili od izbora do sposobnosti da taj izbor zaista živite.Osnovna premisa mog rada je preuzimanje lične odgovornosti, a odgovornost nije isto što i krivica. Ne tražimo ko je kriv za ono što se desilo, nego mesto i način kako da menjamo na bolje. Mesto na kojem vam se vraća lična moć. Proces rada sa mnom obuhvata devet dimenzija, devet koraka, a njihova zajednička nit je upravo porast kapaciteta, za sledeću životnu fazu i rešavanje aktuelnog problema. Ne prolazi svaki klijent kroz sve korake, niti istim tempom:1. Dijagnostika: gde sam sada, a gde želim da budem i šta već imam i želim da sačuvam2. Razgovor, podrška, čišćenje mentalnih naboja u cilju porasta kapaciteta da se o problemu govori otvoreno i jasno, te bolje sagleda3. Porast kapaciteta za razumevanje sebe: umesto da svoje reakcije samo doživljavam, počinjem da razumem njihovu logiku, poreklo i uzročno-posledične veze4. Porast kapaciteta za prepoznavanje obrazaca: šta me je oblikovalo i zašto biram to što biram5. Prepoznavanje i priznavanje sopstvenog učešća u situaciji u kojoj se danas zatičem, bez začaranog kruga samokritike6. Sagledavanje dobiti i cene: koje su dobiti dosadašnjih izbora i neadekvatnog načina života, a šta me koštaju, kao i razumevanje da je odsustvo promene takođe izbor7. Novi izbori: postavljanje prioriteta, donošenje odluka, postavljanje ciljeva i njihovo prevođenje u konkretne korake8. Posledično: razvijanje novih kapaciteta, znanja i iskustva, kako bi postavljeni ciljevi i novi izbori mogli funkcionalno da zažive u mojoj svakodnevici, čak i kada se pokrenu stari strahovi i mehanizmi9. Dosledno održavanje svega što smo postigli.Ceo tekst o tome šta podrazumeva rad sa mnom: Manifest o osnovnim principima psihološkog radaSa klijentima radim uživo u Novom Sadu i online, sa ljudima iz Srbije i iz dijaspore.Neke od oblasti rada • obrasci koji se ponavljaju u odnosima (“uvek završim na istom mestu”)• odnos sa samim sobom i odnosi sa drugima• postavljanje granica i asertivna komunikacija• preuzeta uverenja i porodični narativi• telesna napetost, stres i hronična pripravnost• ciljevi i vrednosti preuzeti od drugih, te put do autentičnog sebeO radionicama i edukacijama Iskustvene radionice i edukacije iz oblasti psihologije posvećene ličnom razvoju, razvoju svesti i međuljudskim odnosima organizujem kroz Centar za edukaciju Ekvilibrija, čiji sam osnivač. Programi se održavaju uživo i online.Individualni rad pruža intiman prostor za rad na sebi. Na radionicama ono što ste otkrili o sebi možete da proširite i primenite u odnosu sa drugima, pa se ova dva oblika rada međusobno nadograđuju.• Više o aktuelnim programima, kao i onima koji su dosad realizovani, možete videti na mojoj web stranici, Instagram i Facebook profilima…Moja misijaMoja misija je da vam pokažem da promene jesu moguće, da je vaš jedinstveni put vaša najveća snaga i da se može živeti ispunjeno, slobodno i u skladu sa sobom. Dobar psihološki rad je onaj posle kog vam psiholog treba sve manje, jer sebi postajete sve sposobniji partner.Još nešto o meniŽivim i radim u Novom Sadu. Majka sam sada već odraslog sina.Volim kreativni rad, crtam, pevam, kuvam i verujem da smo svi kreativni, samo treba da prepoznamo koji su naši darovi.Zaljubljena sam u ples. Ples je mesto na kojem svedočim sebe kroz pokret i telo. Iz te ljubavi nastale su i moje autorske radionice “Puštanje pokreta”, koje povezuju psihološki rad i pokret.Da nisam postala psiholog, verovatno bih bila šef kuhinje. Osnovala sam i udruženje građana Mozaikum, kroz koje želim da realizujem psihološke projekte, edukacije, predavanja i radionice za one koji sebi ne mogu da priušte psihološku podršku.Telefon: 063 504 344 Instagram: @bjelica.aleksandraWeb: aleksandrabjelica.rs