Besplatan prirucnik - Integracija senke

Program će trajati 2 meseca, 3 modula po 2 sesije, po 3 sata. Garantujemo: Svi učesnici će moći da savladaju efikasne tehnike za integraciju senke koje će doprineti njihovoj emocionalnoj stabilnosti i pružiti im prostor za izgradnju kvalitetnih veza u odnosima.
Integracija senke: put ka celovitosti!Istražite transformativno putovanje integracije senke, gde isceljenjem unutrašnjih antagonizama, našihneprijatnih emotivnih stanja, mentalnih distorzija, sputavajućih podsvesnih obrazaca ponašanja imišljenja dolazimo do sposobnosti konstruktivne komunikacije i saosećanja koji postaju alati zasamorealizaciju i isceljenje konflikata u odnosu sa sobom i sa drugima. Ukorenjen u dubokim uvidimaKarla Junga, ovaj program mentorstva je jasno osmišljen da vas vodi korak po korak i da vam pomogneda otkrijete i izvučete iz podsvesnog neintegrisane aspekte sopstva, da ih prigrlite i time iscelitesopstvenu senku. Tek integracijom skrivenih, ocepljenih aspekata – Integracijom senke– moći ćemo daotključamo dublji osećaj celovitosti i da se otvorimo ka svesnom kreiranju kvalitetnih veza umeđuljudskim odnosima.
Modul 1: Osnove integracije senkeZašto je važna integracija senke?Senka sadrži nepriznate osobine, emocije i ponašanja koja utiču na naše odnose, donošenje odluka ilični rast. Integrisanje ovih elemenata podstiče autentičnost, emocionalnu ravnotežu i smislene veze. Svismo odrasli i vaspitani u društvu u kome smo morali da potisnemo mnoge delove sebe. Sve ono štoosuđujemo, što nam smeta kod drugih ljudi, nervira nas, izluđuje, povređuje, opterećuje nas… zasigurnoima neke veze sa nama. Najčešće su stvari koje nas nerviraju kod drugih – upravo isti oni delovi nas kojesmo duboko potisnuli. Sve ono što u nama izaziva jaku reakciju i što nosi snažan emotivni naboj, a štouočavamo kod drugih, traži isceljenje u nama samima. U ovom modulu učimo dve ključne tehnike kojenam omogućuje da te delove sebe prepoznamo, prihvatimo i integrišemo i tako povećamo sopstvenikapacitet i kvalitet života, a druge ljude jednostavno prihvatimo i vidimo onakve kakvi jesu, bezosuđivanja.Ovaj modul predstavlja jedinstven i fundamentalan koncepte integracije senke i značaj tog rada upostizanju dubljeg i celovitijeg odnosa sa sobom i sa drugima. Odvija se u dva susreta u trajanju od po trisata putem zoom-a.Teorija:1. Razumevanje senke: Uvod u jungovsku psihologiju i poreklo koncepta senke i drugi kao ogledalonas samih.Praksa:
1. Uticaj senke: Otkrijte kako potisnuti aspekti utiču na naše emocije, ponašanja i odnose.2. Identifikovanje projekcija senke: kako se ocepljenii aspekti nas projektuju na druge.3. Usvajanje tehnike za integraciju senke i vođenje dnevnika samorefleksije4. Usvajanje tehnike za duboki unutrašnji dijalog: Usvojite tehniku saosećajnog samoispitivanja dabiste izgradili svest o skrivenim osobinama i potisnutim kvalitetima i ličnom potencijaluzarobljenom u dubinama podsvesnog.Ishodi Modula 1:1. Povećana samosvest, mentalna jasnoća, osećaj unutrašnje snage, ispunjenosti i celovitosti.2. Dublje razumevanje ličnih okidača, njihova integracija i prevazilaženje.3. Visok stepen oslobođenosti od reaktivnih, neželjenih, automatskih ili kompulsivnih obrazacaponašanja i mišljhenja.4. Viši stepen funkcionalnosti, kreativnosti i kvalitetnog samosvesnog kreiranja odnosa.5. Tehnike za posmatranje, prepoznavanje i integraciju senke u svakodnevnom životu koje ćete moći daprimenjujete i nakon okončanja programa.
Modul 2: Uloga samopropitivanja i konstruktivne komunikacije u radu sa senkomKolika je moć samospoznaje u radu sa senkom?Efikasna unutrašnja komunikacija premošćuje svesno ja i senku, pretvarajući reaktivne obrasce u prilikeza rast. U ovom modulu istražujemo kako svesna komunikacija produbljuje samorazumevanje ipoboljšava međuljudske odnose kroz praktičan rad i postavljanje ličnih tema i zahteva u odnosima .Odvija se u dva susreta u trajanju od po tri sata putem zoom-a.Praksa:1.Učimo tehnike samodijaloga: - refleksivno vođenje dnevnika,2. vođenu vizualizaciju i saosećajno propitivanje. Transformacija sukoba: Pretvorite međuljudske sukobeu prilike za povezivanje i rast. Komunikacioni alati za rad u senci: „I-izjave“: Izrazite osećanja i potrebebez krivice. Aktivno slušanje: Negujte empatiju tako što ćete se u potpunosti posvetiti tuđim rečima iemocijama. Nenasilna komunikacija (NVC): Upravljajte izazovnim emocijama sa saosećanjem i jasnoćom.Praktične vežbe: Dijalog sa senkama: Igrajte uloge kao različite delove sebe da biste otkrili skrivenemotive. Dnevnik projekcije: Pišite dijaloge između vašeg svesnog ja i projekcija iz senke. Praksa empatije:Identifikujte emocije iza sukoba i odgovorite sa razumevanjem.  Modul 3: Saosećanje i napredne tehnike za integraciju senkiSaosećanje kao ključ transformacije Saosećanje premošćuje jaz između vašeg svesnog ja i senke, pretvarajući samokritiku usamoprihvatanje.
Prednosti programa su veća samosvest i emocionalna otpornost. Jače, autentičnije veze. Obnovljeni osećajunutrašnjeg mira i harmonije. Pridružite nam se u ovom mentorskom programu za integraciju senki ikomunikaciju i krenite na putovanje u svoje dubine - gde razumevanje vodi ka celovitosti, a prihvatanjevaše senke otključava vaše unutrašnje svetlo.

Praktični detaljiSvi grupni treninzi se sprovode onlajn, preko Zoom platforme.Učesnici dobijaju prateće radne materijale, kao i video za Zoom trening koji čuvaju zauvek.Obuka uključuje:- predavanje- tehnička uputstva- demo procesi- rad u parovima- pristup Viber grupi za podršku gde imate moju mentorsku podršku i mogućnost da vežbate i radite sa drugim učesnicima i postavljate sva pitanja i nedoumice na koja naiđete kada radite sa sobom ili sa drugima.
Početak programa, 1. sesija: 10. Maj 2025. 19h-22h subota 2. sesija: 17. Maj 2025. 19h-22h subota 3. sesija: 24. Maj 2025. 19h-22h subota 4. sesija: 31. Maj 2025. 19h-22h subota 5. sesija: 14. Jun 2025. 19h-22h subota Cena sa popustom od 30% je 250 euro Broj učesnika je ograničen kako bi se obezbedio kvalitet rada u manjim grupama. Radujemo se vašim prijavama i saradnji.

Contact Us

If you have any questions or inquiries about your mental health issue, please don't hesitate. Feel free to contact Us and we will get in touch with you as soon as possible.